хімсекс | Проект Pro Sekc

28 Лют

Декілька важливих фактів про вітамін D для юзерів

Зима і рання весна – період дефіциту вітаміну D. І організму дуже не завадить допомога в тому, щоб отримувати цей важливий вітамін з альтернативних джерел, окрім прямих сонячних променів. А це не так просто, адже щоб здобути денну дозу вітаміну, потрібно провести на сонці стільки часу, скільки не можна знаходитися на ньому без захисного крему. Отримати вітамін із продуктів також складно, тому що його вміст у їжі невеликий. Наприклад, вітамін D для дорослих необхідний у кількості 15 мкг, або 600 МО. Тож добова норма вітаміну D для дорослого в перерахунку на продукти, це: 400 г червоного м'яса1.9 кг вершкового масла227 г червоної риби11 яєць862 г червоної ікри. І хоч більшість вважає, що вітамін D пов’язаний виключно з міцністю кісток та зубів, від нього також залежать загальне самопочуття, настрій, працездатність та бадьорість. А з цим буває важко, особливо якщо ти юзер. Тож розглянемо декілька важливих моментів, які допоможуть тобі підтримувати своє здоровʼя правильно. Не займайся самолікуваннямЯкщо в тебе були проблеми з кістками (вивихи, переломи) та зубами (відпадали пломби, стають крихкішими зуби), вітамін D – це необідність. Але пити його слід комплексно з кальцієм, адже деякі наркотики (особливо стимулятори) при регулярному вживанні його вимивають.Але перед тим, як приймати, варто здати аналізи на дефіцит вітаміну D і проконсультуватися з лікарем, який буде в курсі стилю твого життя і порадить препарати для підтримання добової норми, виходячи зі стану твого здоровʼя. Уникай передозуванняСамостійне призначення собі вітамінних комплексів може спровокувати підвищення концентрації вітаміну D. Це вкрай небезпечний стан. Його надлишок провокує нудоту, блювання, діарею, головні болі, а також супроводжується утрудненням сечовипускання та проблемами з нирками через надлишкові відкладення кальцію в тканинах та внутрішніх органах. Не очікуй швидкого ефекту покращення настроюНе варто розраховувати, що прийом вітаміну D в змозі самостійно розвʼязати твої проблеми з настроєм.Якщо твій психічний стан внаслідок вживання речовин розхитаний, то просто вітамін D не допоможе. Тож не сподіватися на чудо, це не антидепресант. Завжди вживай у поєднанніЯкщо ти відновлюєшся після вживання речовин чи в тебе рехаб, то твій відновлювальний комплекс просто не може обійтися без вітаміну D, який необхідний для того, аби згладити негативні наслідки вживання речовин, а також інших (зокрема природних) факторів. Тож не стався до вживання вітаміну D халатно, але і не зловживай. А захочеш замовити собі Патібокс – пиши в дірект на Інстаграм-акаунт проєкту partybox_ukraine.

Детальніше

Категорії: Здоров'я

24 Лют

Який з електролітів найефективніший для юзера?

Багато тих хлопців, які замовляли набір Патібокс, взяли собі на озброєння важливу його складову – електроліти. По суті, цей пакетик дається тобі на спробу, щоб у майбутньому ти зміг купити собі цей відновлювальний засіб в інтернеті. Ні для кого не стане несподіванкою, що така потреба скоріш за все з’явиться, щойно ти на власному досвіді відчуєш їхній корисний вплив та ефективність.Наша редакція отримує багато запитів щодо рекомендацій, які б допомогли обрати найефективніший з електролітів. Особливо, коли стало ясно, що не усі вони однаково дієві. У своїй пораді ми одностайні з провідними нутриціологами: найсмачніші та найефективніші електроліти – PowerPak від компанії Trance Minerals, які представлені в доволі широкому асортименті.Ми провели коротеньке опитування серед клієнтів нашого проєкту з метою вияснити, який з доступних видів електролітів PowerPak найефективніший.Критеріїв оцінки було всього два: ефективність та смакові властивості. Результати такі:Абсолютним лідером стали електроліти зі смаком винограду. Усі, хто отримав цей смак, відзначили його беззаперечну ефективність на 10 з 10.Друге місце посіли одразу чотири види: зі смаком журавлини, кокосу, мікс гранату-чорниці та ягідний мікс. У цьому випадку голосів було приблизно порівно, а ефективність та смакові властивості збіглися та були оцінені на 9 з 10.Третє місце також посіла п'ятірка смаків: маракуя, малина, кавун, мандарин та ананас. Тут в середньому оцінка смакових якостей була вищою (близько 9 балів), тоді як ефективність отримала 8 з 10.Четверте місце посіли електроліти зі смаком ягід асаї та апельсину. Їх оцінили в середньому на 6 з 10 за смаковими властивостями і на 7 з 10 за ефективністю.Найменше сподобався опитаним електроліт з лимонним смаком. Його смаковим властивостям дали 4 з 10, тоді як ефективності – 7 з 10. Варто нагадати, що електроліти – це комплекс вітамінів і мінералів, який дуже рекомендовано приймати як відновлювальний засіб після вживання емпатогенів для запобігання серотоніновому провалу. Також ці чудодійні пакетики допомагають поновити запас вітамінів та мікроелементів, які були виведені речовинами. В цілому, ефективність та дія електролітів у всьому асортименті майже однакова, хоча концентрація компонентів у їхньому складі може несуттєво відрізнятися залежно від смаку. Тож бери той, що зі знижкою, адже їхня ціна доволі кусюча.

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

21 Лют

Чому PrEP не входить у Патібокс

Ті, хто замовив собі набір, знають: одна з обов’язкових умов для його отримання – проходження анонімного онлайн-опитувальника. Так, в одному з питань анкети є пункт про побажання щодо наповнення набору в майбутньому. І так, там є багато позицій, одна з яких – PrEP. І коли набір приходить отримувачу, є категорія хлопців, які обурюються відсутністю в їхньому наборі того, про що вони вказували в анкеті. Своє обурення вони висловлюють консультанту проєкту Патібокс. Однак онлайн-консультант лише дає посилання на опитувальник, який необхідно пройти, проте доступу до даних він не має. Анкета ж анонімна, а запропоновані там питання дозволяють визначити потреби, щоб удосконалити Патібокс в майбутньому, а не задовольнити побажання учасника дослідження прямо в цей момент. Патібокс – стандартизований набір, який іноді може видозмінюватися в рамках розвитку проєкту і який складається з:пакетика електролітівкомплекту реагентів для драг-чекінкутюбика водяного лубрикантадекількох кольорових презервативівнабору з чорної пластикової картки та різнокольорових трубочокорального тесту на ВІЛ для самотестуванняприємних сувенірів, наліпок тощо. Як бачиш, PrEP до набору не входить. Все тому, що пігулки для доконтактної профілактики ВІЛ – медичний препарат. А до будь-якого медичного засобу легковажно ставитися не можна. Це не пакетик електролітів для покращення настрою, який в основному складається з комплексу вітамінів та мінералів.PrEP – штука серйозна, адже він може захистити тебе від такої загрози як ВІЛ. Тому до нього треба бути як слід готовим та володіти основною інфою щодо ефективного вживання (хоча тут все просто – або щоденний прийом або за схемою 2-1-1). Не можна без розбору відправляти PrEP усім охочим, адже непідготовлений реципієнт, як мінімум, може не мати достатніх знань щодо правил та схеми прийому препарату, а як максимум – взагалі мати протипокази.І хоч зараз в деяких містах доступне надсилання PrEP поштою (Харків, Чернівці, Львів), це стосується лише тих хлопців, які стали учасниками програми PrEP раніше. Тож якщо ти ніколи не приймав PrEP, на жаль, ти не можеш отримати його поштою просто тому, що так хочеш.Попри те, що PrEP зараз, мабуть, найдоступніший за всю історію свого існування, та без особистого візиту та консультації лікаря тут не обійнятися. Хоча б з тієї причини, щоб: а) ти здав усі необхідні аналізи, які підтвердять готовність твого організму приймати PrEP.б) ти мав офіційне підтвердження свого ВІЛ-негативного статусу, бо ж якщо в тебе вже є ВІЛ – самостійний прийом PrEP не рекомендований. В такому разі важливо почати приймати повну схему лікування – антиретровірусну терапію (АРТ).Важливо також додати, що «прислати декілька таблеток PrEP для вечірки» – це дуже і дуже погана ідея, бо:ці пігулки не можна розсилати розфасованими, це елементарно протизаконнояк не крути, але PrEP – це серйозний препарат, який не можна ось так роздавати всім неконтрольовано, адже при неправильному їх прийомі можна інфікуватися ВІЛ і потім звинувачувати PrEP у неефективності. Тому, якщо ти маєш ВІЛ-негативний статус і тебе цікавить PrEP – реєструйся на сайті www.prep.com.ua. Після цього з тобою зв’яжеться соціальний працівник, який все підкаже, проконсультує і надасть усю необхідну інформацію про те, як стати учасником програми PrEP у твоєму місті: швидко, безплатно, з купою приємних бонусів та подарунків (як-то безплатний проїзд на таксі до пункту видачі та назад, ряд аналізів, преміумакаунт у Хорнет на 3 місяці та інші приємні подарунки).Про досвід вживання PrEP з перших вуст читай у статті.

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

20 Лют

6 міфів про набір Патібокс

Є категорія людей, яка сприймає проєкт Патібокс як щось контроверсійне. Багато з них лиш побіжно ознайомлені зі специфікою нашого проєкту та не до кінця розуміють його суті та цінностей. Через це починають виникати різні міфи, які стоять на заваді в досягненні цілей та завдань, які перед нами стоять.Тож давай з цими міфами спробуємо розібратися. Міф 1: Цей проєкт – пропаганда вживання психоактивних речовинПроєкт Патібокс за своєю суттю, – поведінкове дослідження, спрямоване на зменшення темпів поширення ВІЛ/ІПСШ серед уразливих груп. Цільова група проєкту – чоловіки, які мають секс із чоловіками та практикують хімсекс. Якщо ти не мав досвіду вживання речовин, ти елементарно не зможеш повністю пройти анонімний опитувальник і отримати Патібокс як заохочувальний подарунок. Та й навіщо тобі цей набір, якщо ти не юзаєш?Але якщо юзаєш, набір Патібокс точно стане тобі у пригоді в контексті зниження ризиків для здоров’я.А твої анонімні відповіді та подальше опрацювання результатів дослідження допоможуть зрозуміти, як покращити сервіс та удосконалити набір наступного року. Міф 2: Патібокс – це про тусовки. Як можна думати про тусовки в такі важкі часи?!Наш проєкт – про здоров’я, про зменшення ризиків при вживанні речовин. Тобто, якщо ти юзер, то скоріш за все наркотики – вагома частина твого життя. І, як показують результати останніх опитувань, рівень зацікавленості психоактивними речовинами після початку повномасштабної війни не знизився, хоча вечірок зараз незрівнянно менше, ніж у мирні часи. Це свідчить також про те, що частина юзерів, скоріше за все, перенесла практику вживання речовин на своє побутове життя для того, щоб справитися зі стресом, мати додаткову можливість прожити позитивний досвід, втекти від реальності, заглушити переживання сексом тощо. Для багатьох речовини перестали бути символом тусовок. Хоча в умовах воєнного часу популярності набули квартирники, все ж вони не можуть повністю замінити повноцінної вечірки на Кирилівській чи ночі на Лісовому причалі. Денні вечірки – цікавий формат, але теж не зовсім те. Міф 3: Патібокс – корисний тільки на вечіркахНавряд чи варто брати Патібокс із собою на тусовки. Хоча деякі атрибути безумовно можуть там знадобитися. Основне – не забути про презерватив та лубрикант. А от реактиви для драгчекінгу та пакетик електролітів краще залишити вдома, адже до війни з ними до клубу могли й не пустити, хоча вони повністю легальні. Навряд чи після перемоги політика клубів зміниться. Міф 4: В Патібоксі є все, що потрібно для зниження ризиків при хімсексіПатібокс – це базовий набір, але, на жаль, у ньому таки є не все. Наприклад, немає кількох пігулок PrEP, які можна було б випити за схемою 2-1-1. Немає індивідуальних засобів гігієни (але це на краще, адже формування такого набору – сфера твоєї відповідальності).Сам Патібокс прикольно мати зі собою, якщо ти плануєш потрапити на якусь тусовку. Тести, картка і трубочки – це реально дрібнички, які часто рятують ситуацію. Треба чекнути щось незрозуміле чи сумнівне – можна скористатися реагентами. Хочеться на ранок краще себе почувати – випий електроліти. Ну і тест на ВІЛ може дуже знадобитися за місяць-другий. Міф 5: Трубочки та чорна картка – для того, щоб нюхати електролітиНі! В жодному разі не можна вдихати через трубочки вміст пакетиків з електролітами, які знаходяться в наборі. Картка та трубочки існують для геть інших цілей. Назальне вживання електролітів у сухому вигляді може серйозно подразнити слизову та шлунок через високий вміст вітаміну С та деяких мінералів. Повір, кашляти будеш довго, а печіння в носі та горлі проходитиме ще довше. Міф 6: Під час драгчекінгу можна використовувати одну і ту ж піпетку для різних реактивівКраще так не робити, адже це може вплинути на коректність результатів під час драгчекінгу. Використання непромитої та невисушеної піпетки із залишками реагентів може зіпсувати вміст тюбиків з рідиною, оскільки деякі з них можуть мати конфліктні хімічні реакції. Саме тому ми вирішили виключити піпетки з останніх наборів, щоб зменшити ризики виникнення таких ситуацій. Краще капати на фрагменти “стафу” прямо з тюбика, як це показано у відео. Як бачиш, наш проєкт – про зниження ризиків при вживанні речовин, який існує насамперед для тих, хто вже в темі, а не для тих, хто вагається. Адже якщо є сумніви – не починай. Якщо сумнівів немає – роби це безпечно і з нашим безкоштовним Патібоксом!

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

09 Лют

Словничок юзера

В темі психоактивних речовин є багато сленгових термінів, які часто фігурують у вжитку, але не завжди можуть бути зрозумілими пересічному хлопцеві. Це нормально, тому нижче ти знайдеш деякі терміни та пояснення до них, щоб наші матеріали були для тебе зрозумілішими. Юзер – людина, яка вживає речовини. Ця категорія людей об’єднана спільною рисою: усі вони на короткій нозі зі світом психоактивних речовин. Юзер це той чи та, хто використовує речовини для досягнення певного психоемоційного стану за допомогою нелегальних наркотиків та медичних препаратів. Сексуальні уподобання, орієнтація та гендерна ідентичність можуть бути будь-якими. ПАР – абревіатура, яка означає “психоактивні речовини”. До них належать такі категорії як канабіноїди, стимулятори, емпатогени, десоціативи, депресанти, психоделіки. Сюди ж належить найважча група ПАР – опіоїди – проте ця категорія геть непопулярна в гей-ком’юніті та серед інших ЧСЧ. ЧСЧ (чоловіки, які мають секс із чоловіками) – категорія чоловіків, об’єднаних сексуальною поведінкою. До цієї ж категорії відносять як геїв та бісексуалів, так і чоловіків, які ідентифікують себе як гетеросексуалів, але мають епізоди сексуальної близькості з чоловіками. Цей термін походить зі сфери охорони здоров’я. Хімсекс – сексуальний контакт під дією психоактивних речовин, часом у поєднанні з іншими допоміжними засобами (препарати для потенції, поперс тощо). Стаф – слово, яке окреслює речовини та все до них дотичне. Сюди ж можуть відносити трубочки для занюхування чи інші прибамбаси для вживання наркотиків. Детокс – певна оздоровча дія або комплекс заходів, спрямованих на згладження негативних для організму наслідків вживання речовин.До детоксу можна відносити як певну харчову дієту, так і вживання біологічно-активних добавок, вітамінів/мінералів чи медичних препаратів для покращення загального стану здоров’я. Електроліт, 5-HTP/мелатонін, сорбенти, назальні засоби, нерецептурні медичні препарати та БАДи – це спомагальні засоби детоксу. Але сон та харчування – його основа. Патібокс – набір найнеобхідніших речей для зменшення ризиків при вживанні речовин та хімсексі. До Патібоксу входять: реагенти для драг-чекінгу, пакетик електролітів, кольорові трубочки та чорна картка, лубрикант, презервативи, мерч. Також невід’ємною складовою Патібоксу є оральний тест на ВІЛ для самотестування. Драг-чекінг – це тестування спеціальними реагентами речовини на факт її присутності у зразку. Ці тести дуже корисні, коли ти, беручи стаф від незнайомців, не знаєш що це та якої воно якості. Рехаб – тимчасове припинення вживання речовин з метою відновлення фізичного та психологічного ресурсу.Але якщо дослівно, рехаб – це відмотка до того (або наближеного до нього) стану, який був до початку прийому речовин. У класичному розумінні рехаб – це комплекс медико-соціальних послуг, спрямованих на відновлення здоров'я та працездатності осіб з обмеженими фізичними й психічними можливостями внаслідок вживання психоактивних речовин (в основному опіоїдів) та/або перенесених травм та захворювань.Проте в лексикон це слово зайшло у значенні перерви у вживанні майже усіх ПАРів. Список, звісно, неповний, але база тут є. Тож, коли в майбутньому зустрічатимеш незнайоме слово чи термін, знатимеш, де шукати його тлумачення. Ми зі свого боку додамо, що вживати наркотики не варто, та якщо ти вже надумав – роби це безпечно і з нашим безкоштовним Патібоксом!

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

06 Лют

Якби Патібокс був набором для хайкінгу

Отже, уяви собі, що ти зібрався в тріп у гори. Будь-який похід на гору – це ризик. Ти можеш зламати ногу/руку чи отримати травму. Підіймання на вершину може спричинити тахікардію (особливо, якщо в тебе до цього раніше були схильності, або ти просто не був підготовлений). Ти можеш застудитися, можеш з’їсти якусь не ту ягоду чи рослину та отруїтися чи спровокувати серйозну алергічну реакцію через укус якоїсь комахи або, боронь Боже, змії.Так само з речовинами. Вони теж можуть додати в життя адреналіну, покращити настрій, зробити тебе комунікабельнішим, рішучішим тощо. Як правило, при хайкінгу краще орієнтуватися на вказівники, які ведуть до цілі. Вони бувають різних кольорів. Можна йти важчою, а можна йти легшою дорогою. Можна обрати і середньої тяжкості стежку. Але завжди, ЗАВЖДИ треба обирати перевірену дорогу.Власне, з цією метою і створені реагенти для драг-чекінгу, які входять в Патібокс. Це колориметричні тести, якими можна перевірити присутність в зразку тієї речовини, яку ти плануєш вживати. Власне, це твоя навігація – вказівники, завдяки яким ти пересвідчуєшся, що та стежка, якою ти зібрався йти, приведе тебе до запланованого місця призначення.Презервативи – це твій зручний та надійний одяг, який захистить від сонця/дощу/вітру та зменшить ризик підчепити якийсь випадковий укус чи опік.Лубрикант – це зручне взуття, що робить твій шлях легшим та менш травматичним.Електроліти – це ланч-бокс та теплий чай в термосі, які не лише підтримають імунітет, але й додадуть трохи вітамінів та мінералів для енергії та кращого настрою.Одноразові трубочки та картка – твої трекінгові палиці. По-перше, вони гігієнічніші, ніж звичайна палка (яку ти не факт що успішно знайдеш); по-друге, з ними твій підйом буде травмобезпечнішим.Наліпка та брелок – це твої фото на пам'ять, які повертатимуть тебе у приємні спогади. Похід у гори – справа серйозна. Йдучи неперевіреною стежкою, ти завжди ризикуєш зайти не туди. Тому пам’ятай: будь-який хайкінг дарує класні враження, коли ти точно знаєш, яку стежку обрати. Так само з наркотиками: сумніваєшся – краще не починай. Але вже якщо стоїш біля підніжжя, переконайся, що взяв зі собою все необхідне, включаючи аптечку.Твій Патібокс вже чекає на тебе за посиланням!

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

22 Гру

Хайкінг як метафора, або Що спільного між походом у гори і вживанням речовин?

Якщо ти коли-небудь ходив у гори, то, мабуть, знаєш: будь-який підйом може стати сильним досвідом, спогади про який назавжди залишаться в твоєму житті. Це якщо все піде гладко. А от уяви, що сили природи не на твоєму боці. Таким чином, твоя весела пригода може перетворитися на серйозну проблему. Хайкінг може стати неприємною прогулянкою, якщо ти не підготувався до нього як слід – як психологічно, так і фізично. Може трапитись так, що ти усвідомив, що замахнувся на неосяжну вершину. А може статися так, що ти очікував насолодитися таким-от пейзажем, а в результаті все, що ти побачив, – це білий, як молоко, туман.Так само і в світі речовин. Вловлюєш аналогію?Як будь-який прийом речовин, так і будь-який підйом на гору – це потенційний ризик. Якщо робити це необережно та бездумно, ти можеш пережити неприємний досвід, отримати травму чи взагалі перелом (а що, речовини вимивають з організму кальцій).Похід на гору може викликати тахікардію, особливо якщо в тебе до цього раніше були схильності, або ти просто не був підготовлений (речовини впливають на серцево-судинну систему).Ти можеш підхопити застуду: в горах – від переохолодження, у світі речовин – через те, що мерзнеш у холодному місці без відповідного одягу. Плюс, речовини в принципі впливають на погіршення імунітету, тоді як гори, навпаки, тільки загартовують його :)Дорогою на гору є ймовірність схопити щось не те, що може спричинити алергічну реакцію або взагалі викликати отруєння. З речовинами – так само: ти ніколи не можеш бути впевненим на всі 100%, що вживаєш речовину, яка не містить токсичних домішок. Хайкінг – як наркотики: і те, і інше додає в життя адреналіну, покращує настрій, робить тебе рішучішим тощо.Але так само як і наркотики, хайкінг суттєво втомлює. Тому надважливо не заганяти свій організм і давати собі час для відпочинку та ресурси для відновлення. Якщо ти, звісно, захочеш піднятися на гору ще. Дуже ймовірно, що захочеш. І вірогідно захочеш підкорити як цю, так і інші вершини, адже знаєш, яку енергію та емоційні враження вони дають. Але в світі дикої природи, як у світі наркотиків, без сюрпризів не обходиться. Тому будь-який твій намір – твоя відповідальність і тільки. Не готовий – краще утримайся.І пам’ятай: будь-який хайкінг дарує класні враження, коли ти точно знаєш, якою стежкою іти.

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

17 Лис

Дієта юзера

Скоро вихідні, і можливо хтось планує десь потусити чи щось юзнути. В цьому питанні дуже важливо дотримуватися правильного раціону, який мінімізує наслідки негативного впливу речовин на організм.Якщо ти вирішив потусити на вихідних, але наступні дні хочеш почувати себе нормально, допоміжних засобів з аптечки може бути недостатньо. Електроліти, БАДи, сорбенти допомагають згладити провал, але вони матимуть мало ефективності, якщо в організм не надходять вуглеводи.Не їсти нічого взагалі – не вихід.Може бути таке, що їсти не хочеться, особливо після вживання стимуляторів. Апетиту немає, але на якомусь етапі варто себе змусити.Дієта перед вживаннямЯкщо ти плануєш, допустімо, з вечора щось вживати, краще це робити не на повний шлунок. Але легкий перекус за 3-4 години до – якраз те, що треба, щоб і не розрядитися раніше часу і дотриматися до ранку.Дуже не рекомендовано починати вживати речовини на голодний шлунок, бо це може спровокувати печію. А для чого тобі паритись через неприємні відчуття у шлунку?Вкрай важливо періодично пити воду!Коли ти закінчив відриватися, важливо щоб в організм потрапили вуглеводи, перед тим, як ти підеш спати.Перед сномНутриціологи рекомендують не лягати спати голодним. Тому по поверненню додому після вечірки чи афтеру, перед тим, як йти спати, змусь себе запити вівсянку йогуртом або хоча б з’їж зо два банани чи енергетичний батончик. Важливо це зробити через не хочу. Якщо перед сном в організм потраплять вуглеводи, прокинешся ти в набагато кращому стані.Після прокиданняПісля вживання речовин організм завжди зневоднений. Нирки отримали високе навантаження, тому першочергово варто запустити саме їх. Немає нічого кращого за (мінімум) два стакани води натщесерце. З цього і почни свій ранок після вечірки.Пити воду натщесерце – корисно, але якщо ти виснажений речовинами, – це стає обов’язковим ритуалом. Також варто стабільно пити воду протягом дня. А щоб краще контролювати це питання, тримай при собі пляшку води.Оскільки після сну організм зневоднений, а їжу сприймати ще важко, виручають бананово-фруктові смузі (без додавання молока).Ось легкий рецепт для однієї порції:Поламай 1 банан на шматочки та заморозь хоча б на дві години (можна заздалегідь зробити заготівлю, щоб на ранок просто можна було поставити в мікрохвильовку на режим розморожування).Дуже смачно та корисно додати ягоди: вишня, полуниця, малина, смородина, лохина – підходить будь-що. Можна як свіжі, так і заморожені з супермаркету. Ківі, манго, персики зроблять смузі ще смачнішим. Підморожений банан та ягоди потрібно збити блендером. 3 хвилини і вуаля – батарейку трохи підзарядив, вітамінами та клітковиною закинувся (після цього можна й електроліти випити).В міру того, як почне з’являтися апетит, дуже корисно з’їсти авокадо з хлібцями. Прості хлібці допоможуть наповнити шлунок і увібрати зайву шлункову кислоту, а, значить, прибрати здуття живота. Не варто їсти багато продуктів з великим вмістом клітковини – вони можуть посилити нудоту. Але невелика її кількість уповільнить процес травлення та заспокоїть шлунок.Варене яйце – також триматиме непогано.А увечері, коли вже добре зголоднієш, – замов собі суші. Це значно краща опція, аніж піца чи інша важка/жирна їжа. Жирного взагалі краще уникати, щоб печінці було легше справлятися з тією шкодою, яку їй завдали наркотики (а шкодять вони завжди).Втім, хоч би якими прекрасними були наші поради, найкращий спосіб уникнути похмілля – не вживати речовини зовсім. Але про всяк випадок запам’ятай ці поради чи збережи цю публікацію. Вірогідно, ти ще не раз захочеш повернутися до рецепта смузі :)Вживай безпечно з нашим безплатним Патібоксом!

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

08 Лис

Безплатний Патібокс за 2 умови

Наш проєкт Патібокс уже наробив багато шуму, а сотні хлопців уже стали щасливими власниками цього корисного набору. Ти також можеш отримати Патібокс абсолютно безплатно: для цього тобі потрібно виконати лише дві прості, але важливі умови, без яких наша співпраця просто неможлива. 1️⃣ Для отримання Патібокса тобі треба витратити 6 хвилин часу та відповісти на 26 питань онлайн-анкети про твій досвід вживання речовин.Посилання на опитувальник ти можеш отримати за запитом у дірект через Інстаграм-акаунт проєкту @partybox_ukraine.Участь в опитуванні абсолютно анонімна. Консультант не має доступу до результатів дослідження, тому у своїх відповідях ти можеш бути максимально чесним. Після заповнення необхідно ОБОВ‘ЯЗКОВО зробити знімок екрана з кодом, який ти собі сформулював, щоб надіслати його консультанту проєкту в Інстаграм. Після отримання твого скріншота, консультант запитає у тебе дані для надсилання набору “Новою поштою”. Послуги поштового провайдера для тебе абсолютно безкоштовні також. 2️⃣ Після отримання своєї посилки в найближчому відділенні чи поштоматі важливо зробити тест на ВІЛ, який входить до набору для самотестування. Детальну інструкцію як самостійно зробити тест на ВІЛ вдома за допомогою тест-системи для забору зразків слини шукай за посиланням, а її паперовий варіант є у кожному комплекті. Після отримання результату тесту важливо повідомити його твоєму консультанту. Куди? Правильно, на все той же акаунт в Інстаграм, через який з тобою комунікує лише одна людина. Тільки після проходження цього етапу умови вважатимуться виконаними. Щодо конфіденційності не хвилюйся, вона гарантована! Тож якщо ти ще не встиг, зараз найкращий момент написати в Інстаграм профіль проєкту @partybox_ukraine і замовити свій набір. А з промокодом gettest1308 ти отримаєш стильний та функціональний мерч – брелок від наших найближчих партнерів - drugstore.org.uaНе відкладай на завтра – кількість подарунків та наборів обмежена.

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

07 Лис

Гайд по ПАРах: Депресанти. GHB/Бутират

Останнім часом на домашніх хімсекс-вечірках та в компаніях можна зустріти речовину, про яку донедавна в Україні ще ніхто не чув. Називають її по-різному GHB, GBL, Gina, G, (Оксі)бутират, бутік. У Європі G отримав надзвичайно погану репутацію: у багатьох тамтешніх клубах існує тотальна заборона на його вживання або блек-ліст, якщо ви вже прийшли на вечірку під G. Бутират (GHB/G) – це в’язка прозора рідина без кольору з седативною (заспокійливою) дією. Для вживання її змішують із соком, колою чи іншими напоями. Фізіологічний ефект: гальмування реакцій, інтенсивне потовиділення, сонливість, легке запаморочення, почервоніння обличчя. Дещо схоже на алкогольне сп’яніння (адже ці речовини як і алкоголь належать до депресантів).Тепер трохи про плюси та мінуси вживання. Плюси: + Покращується настрій+ З’являються відчуття легкості та розслаблення+ В середніх дозах дуже нагадує ефект екстазі з легким алкогольним сп’янінням, що викликає ейфорію+ З’являється сильне сексуальне бажання, зникають психологічні блоки Мінуси:Головний мінус і небезпека бутирату у тому, що ним дуже легко передозуватися! Існує дуже маленька різниця в кількості, необхідній для досягнення бажаного ефекту, і кількості, яка може викликати передозування. Ти маєш бути дуже обережним з тим, скільки речовини ти приймаєш і як часто це робиш. Вживання G з іншими депресантами (наприклад, алкоголем) надзвичайно небезпечне і може призвести до передозування або смерті. Бут має відстрочений початок дії. Тобто, щоб відчути його ефект може знадобитися більше часу, ніж очікувалося. Додатковий ризик полягає в тому, що можна прийняти дозу, подумати, що нічого не відбувається, та повторити. Це може призвести до випадкового передозування. Саме тому дуже важливо робити перерви у вживанні протягом однієї туси і пити близько півлітра води протягом години.Ще одна з величезних проблем депресантів – втрата контролю над поведінкою, бажаннями та кордонами, що може стати причиною ризикованих сексуальних практик без використання презерватива або ж небажаного сексу чи зґвалтування. Але окрім найбільших небезпек з передозуванням і характерними симптомами, схожими на серйозну алкогольну інтоксикацію з усіма тотожними ефектами, проблема цього класу речовин – у викликанні сильної психологічної залежності, яка може слугувати причиною втрати інтересу до сексуальних контактів у тверезому стані. Тому май поруч людей, яким довіряєш і які зможуть потурбувалися про тебе у разі необхідності.

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

Тег:хімсекс