речовини | Проект Pro Sekc

27 Чер

Алкоголь, кава, наркотики та інші погані звички, які шкодять твоїм ниркам

Нирки у твоєму організмі виконують функцію фільтрів. Щодня вони пропускають через себе кілька літрів крові та відділяють приблизно 2 літри відходів і надлишків води. Порушення роботи нирок може призвести до серйозних збоїв. Ризик підхопити захворювання нирок підвищується через шкідливі звички. Щоб допомогти нашим природним фільтрам справлятися зі своєю роботою, не зайвим буде знати, що завдає шкоди ниркам і яких звичок краще уникати. 1. Стримувати сечовипусканняПостійне утримання сечі призводить до переповнення сечового міхура і порушує нормальну роботу нирок. У майбутньому це може призвести до ниркової недостатності та нетримання сечі. Через тиск сечі в нирках можуть утворюватися порожнини. Стримування сечовипускання може стати причиною багатьох ускладнень в сечових шляхах та виникнення неприємних захворювань. Тому коли відчуваєш поклик, не ігноруй його при можливості. 2. Недостатня кількість водиОсновною функцією твоїх нирок є виведення відходів з організму і балансування еритроцитів у крові. Щоб справлятися з цим, ниркам необхідна достатня кількість води. Якщо організм зневоднений, кров стає густішою і ниркам стає важче. 3. Надмірне споживання солі Основним джерелом натрію для людини є кухонна сіль. Якщо її вживати у великих кількостях, ти навантажуватимеш нирки, які намагаються тримати водно-сольовий обмін у нормі. Добова норма солі для дорослої людини – не більше 5-6 г. Це 1 чайна ложка. Сіль у невеликих кількостях вже міститься в багатьох продуктах, тому щедро досолюючи страви, ти мимоволі перевищуєш допустиму норму. 4. Часте вживання болезаспокійливихЗаболіла голова, піднялася температура чи потрібно подолати симптоми запалення – у всіх цих випадках ми звикли приймати анальгетики. Нестероїдні протизапальні ліки, такі як аспірин або ібупрофен, чи не найпоширеніші болезаспокійливі у всьому світі. Але зловживання ними може викликати спочатку ураження нирок, а потім повне порушення їхньої роботи. Якщо у тебе порушена функція нирок, не вживай болезаспокійливі ліки без призначення фахівця. 5. Білкова дієтаМ’ясо містить білок, який виходить з організму через нирки. Зайвий білок і продукти його розпаду також збільшують навантаження на нирки. У білкових продуктах є пурини, які беруть участь в утворенні сечової кислоти. Чим більше м’яса ти споживаєш, тим вища її концентрація. А це призводить до відкладання солей і утворення каменів у нирках. Накопичення кристалів сечової кислоти – це подагра. При цій проблемі дієтологи радять знизити споживання продуктів, які містять пурини. 6. Зловживання алкоголемАлкоголь – токсин, він сильно навантажує нирки і печінку. У великій кількості алкоголь призводить до відкладення сечової кислоти в ниркових каналах. Це закупорює оболонку і підвищує ризик ниркової недостатності. Крім того, алкоголь викликає дегідратацію і порушує нормальне функціонування нирок. Тому краще не зловживати. 7. НікотинКуріння є провідним чинником ниркової недостатності кінцевої стадії. Він збільшує кров’яний тиск і серцевий ритм, а також зменшує кровотік і звужує кровоносні судини в нирках. Це прискорює дисфункцію нирок і погіршує симптоми наявних захворювань. 8. Психоактивні речовиниОднією з причин гострого та хронічного пошкодження нирок є наркотичні речовини. Більшість наркотиків або їхніх метаболітів виводяться через нирки. Це призводить до уражень структури і функції цих органів. Так, сильно впливає на нирки кетамін. Через часте його вживання може виникнути гостра ниркова недостатність. А також захворювання, яке призводить до збільшення нирки та її щільності, що ускладнює відтік сечі. Ця хвороба має назву гідронефроз. Також через зловживання кетаміном може розвинутися гематурія – виділення крові з сечею. Тому якщо у тебе проблеми з нирками, будь особливо обережний з психоактивними речовинами. 8. Споживання великої кількості кофеїнуКофеїн має сильну сечогінну дію. Він змушує працювати нирки вхолосту, що підвищує навантаження на них і зневоднює організм. Продукти з високим вмістом кофеїну, а це – шоколад, кава і безалкогольні напої, можуть викликати підвищення рівня артеріального тиску. Він тисне і на нирки, а через це, зокрема, розвивається ниркова недостатність. 9. НедосипанняНестача сну послаблює організм і всі його системи, адже уві сні тканини органів регенеруються. Часте недосипання, надто ранкові прокидання та пізнє засинання означають, що організм не відновлюється повністю. Як наслідок, це може призвести до порушення роботи нирок. 10. Малорухливий спосіб життяНестача фізичної активності в багатьох випадках стає головною причиною проблем з нирками. Через малорухливий спосіб життя в нирках виникають застійні явища. Щоб поліпшити здоров’я цих органів, достатньо займатися помірним фізичним навантаженням до години на день.

Детальніше

Категорії: Здоров'я

27 Чер

Найзнаковіші герої-юзери в історії кіно

Тема вживання наркотиків фігурувала в кінематографі завжди. Тільки якщо до сексуальної революції вони були “за кадром”, то з кінця 70-х вони почали просочуватися в масове кіно.Хоча в основному тема наркотиків зображалися різними способами, але саме деякі персонажі в кіно залишають в памʼяті як найяскравіші.У цьому матеріалі розглянемо найбільш незабутні образи героїв-юзерів у кіно за версією Get Test. Неллі Ларой, “Вавилон” (2022)Героїня, яку зіграла Марго Роббі, намагається протоптати шлях до великого кіно в Голлівуді. При цьому вона доволі розкута та (само)впевнена. А ще вона дуже любить наркотики. І чим більше їх – тим краще. Хтозна, можливо саме це привело героїню Марго Роббі до слави, і це ж перемогло її. Але фільм “Вавилон” – точно варто переглянути. Ти побачиш тут режисера Деміана Шезала (“Одержимість”, “Ла Ла Ленд”) в неочікувано брутальному та відвертому режисерському амплуа, а історія про епоху золотого Голлівуду 20-50-х років точно не залишить тебе байдужим. Так, фільм суперечливий, але в цьому і є його фішка. Едді Морро, “Області темряви” (2011)Бредлі Купер грає Едді – письменника, який бореться за життя та приймає експериментальний препарат. Чарівна пігулка дає йому доступ до 100% можливостей його мозку, що призводить до неймовірного успіху та експансії амбіцій. Фільм досліджує залежність і небезпечну природу наркотику, а також наслідки прагнення до влади й успіху за будь-яку ціну.Якщо ти ще його не бачив, то обовʼязково переглянь. Надзвичайно цікаві та динамічні – як сам фільм, так і історія головного героя. Рей Чарльз, “Рей” (2004)Джеймі Фокс грає Рея Чарльза в цьому біографічному фільмі про легендарного музиканта. Фільм розповідає про життя та кар'єру співака, включно з його боротьбою з наркоманією. У фільмі показано, як Чарльз подолав свою залежність і став одним із найуспішніших музикантів усіх часів. До речі, Джеймі Фокс отримав “Оскара” за найкращу чоловічу роль, тому це ще один привід присвятити вечір перегляду цього фільму. Сара Ґольдфаб, “Реквієм за мрією” (2001)Можливо не найочікуваніша “номінація”, враховуючи той факт, що в цьому фільмі блискуче зіграли також Джаред Лето та Дженніфер Коннелі. Але саме роль, яку зіграла Еллен Берстін, – це дійсно унікальне явище, адже тут йде мова про героїню старшого віку, яка стала серйозно залежною від стимуляторів, бо приймала їх як засоби для схуднення.Яскрава і реально незабутня роль, яку просто неможливо залишити осторонь. Джордан Белфорт, “Вовк з Волл-стріт” (2013)Джордан Белфорт, якого грає Леонардо Ді Капріо, є біржовим маклером, що втягується в шахрайство та корупцію. У фільмі показано, що він вживає різні наркотики – відомі та невідомі. Багато. Дуже багато і часто. Його вживання наркотиків часто зображують у жартівливій манері зі сценами, де він повзе до своєї машини або не може нормально говорити. Попри комедійність, фільм також зображує темну сторону вживання наркотиків, включаючи негативні наслідки, які це може мати для стосунків і психічного здоров’я. Мія Уоллес, “Кримінальне чтиво” (1994)Мія Уоллес, яку грає Ума Турман, є дружиною гангстера у фільмі Квентіна Тарантіно. Якщо ти бачив цей фільм, то точно запамʼятав сцену, коли героїня Уми (понюхала не те, що треба) не використала реагенти для драг-чекінгу і отримала серйозне передозування. Сцена, де Джон Траволта змушений оживити її за допомогою уколу адреналіну в серце – незабутня. Як і сам фільм, який однозначно має статус культового. Якби героїня Уми Турман в “Кримінальному чтиві” знала про наші реагенти для драг-чекінгу, біди з нею не сталося б.А от ти можеш замовити набір Патібокс і подбати про зменшення ризиків при вживанні речовин вже зараз.Пиши в Інстаграм-акаунт проєкту partybox_ukraine!

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

10 Кві

Гайд по ПАРах: дисоціативи

Дисоціативи – це група психоактивних речовин, яка останніми роками набуває все більшої популярності серед комʼюніті. І хоч цілі використання дисоціативів рекреаційні, все ж вони в останню чергу годяться для хімсексу. Все це через деякі нюанси, і про них ми поговоримо нижче. Дисоціативи – це клас психоактивних речовин (ПАР), характерною рисою яких є:Стан зміненої свідомості та викривлене відчуття сприйняття зовнішнього світу.Концентрація на внутрішніх відчуттях, серед яких відзначається психоделічний ефект «відокремленості» свідомості та тіла. В цьому стані більше хочеться відсторонитися та спостерігати, а не бути активним учасником соціуму.Умиротворення та фізичне розслаблення, які супроводжуються приємними відчуттями в тілі через посилення сенсорних відчуттів. Найпопулярніша речовина серед дисоціативів – кетамін.Кетамін – це анестетик, тобто засіб, призначений для знеболення, який, щоправда, в сучасній медицині вже не використовують для анестезії людей, але застосовують у ветеринарії.Це порошкоподібна речовина білого кольору, яку найчастіше вживають назально (вдихаючи через ніс), рідше – орально, у виняткових випадках – ін’єкційно. Ефект наступає за 15-20 хвилин і триває менш як годину. На фізіологічному рівні часто зʼявляються такі тимчасові ефекти:Проблеми з чіткою артикуляцією та координацією рухівСтан розслаблення або відчуття «прибитості» та труднощі з концентрацією (тому часто хочеться присісти, а краще – прилягти і круто, якщо для цього є відповідні умови)«Розмазування» і розфокусування, що може призвести до слабкостіНездатність до активних рухів через нудоту, яка може зʼявлятися під час будь-якої активностіІноді зʼявляється посилене слиновиділення Сповільнення серцебиття Важливо розуміти, що як і будь-який наркотик, кетамін має багато підводних каменів у вживанні та небезпек, серед яких є труднощі з правильним дозуванням. За рівнем складності тут 5 з 5.Зробиш замало – нічого не відчуєш. Зробиш забагато – наступить вкрай неприємний стан, відомий як «кетамінова яма» – асоціальна поведінка, якій притаманні галюцинації та доволі неприємні за своєю специфікою фізичні відчуття та сенсорні порушення: втрата здатності відчувати смак і запах, зниження чутливості до болю, оніміння тіла та слабкість.При передозуванні можливі судоми, втрата свідомості та навіть кома. Це не жарти, і на це варто зважати. Також часто кетамін може стати причиною розвитку різних урологічних проблем, оскільки серед органів найбільше впливає на нирки. З усіх видів речовин кетамін нирки виводять найважче. Якщо юзер мало пив під час сету, після наступного сечовипускання можливі неприємні відчуття в уретрі, схожі на подразнення. Вони проходять, якщо перестати вживати речовину. При хронічному вживанні проблема ця може негативно вплинути на кліренс креатиніну. А це особливо невигідно людям, які живуть з ВІЛ, або тим, хто приймає PrEP. Також існує доволі висока ймовірність виникнення психологічної залежності, яка з часом може перерости в залежність фізичну. Саме дисоціативи та кетамін зокрема вважають своєрідним «мостом» зі світу легких наркотиків до важких (так само як канабіноїди є мостиком зі світу тверезості до світу легких наркотиків). Звісно, ці поділи дуже умовні, особливо з точки зору закону, де будь-який наркотик – однаково заборонений.

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

27 Бер

Як і чому зʼявився проєкт Патібокс

У нашу редакцію часто приходять запитання щодо того, який стосунок проєкт Патібоксмає до проєкту DrugStore.Що ж, нумо розбиратися. Якось у 2017 році найбільша в Україні громадська організація, яка працює з чоловіками, що мають секс із чоловіками, – «АЛЬЯНС.ГЛОБАЛ» спільно з Центром соціальних експертиз Інституту соціології Національної академії наук України провели дослідження «Chemsex і вживання наркотиків серед ЧСЧ у Києві: нові виклики». Виявилося, що чоловіки, які живуть у Києві та практикують секс із чоловіками, між звичним і «хімічним» сексом імовірніше оберуть останній. Саме це і слугувало тригером, завдяки якому зʼявилися перші іскри надії, що в Україні запрацює проєкт зменшення ризиків при вживанні речовин та хімсексі. Проте іскра – це ще не вогонь. А от вогню піддав якраз DrugStore – надзвичайно сміливий та гостросоціальний проєкт, заснований на концепції smartpleasure і спрямований на збереження здоров'я молодих людей, які експериментують з речовинами, а відтак – піддаються певним ризикам.І тут відбувся метч. Незадовго до цього DrugStore виступив зі своєю унікальною розробкою – революційними наборами Патібокс. Революційний цей набір хоча б тому, що Україна – одна з лише 25 країн світу, де існують схожі програми зменшення ризику, в основі яких, зокрема, є реагенти для драг-чекінгу. Варто зазначити, що законодавство більшості країн світу перешкоджає розвитку таких сервісів. І от так у 2021 році у нас «запалало» спільним пілотним проєктом@partybox_ukraine з фокусом на цільову аудиторію чоловіків, що мають секс із чоловіками та практикують хімсекс. Важливо сказати, що наш проєкт також став можливим завдяки фінансовій підтримці Глобального фонду для боротьби зі СНІДом, туберкульозом та малярією та Міжнародного благодійного фонду «Альянс громадського здоровʼя», а сам набір Патібокс – це унікальна розробка DrugStore, над якою довго та ретельно працювали кращі експерти: нутриціологи, соціологи та спеціалісти зі сфери охорони здоровʼя.Це дозволило наповнити набір лише перевіреними та найефективнішими засобами, що допоможуть тобі, любий друже, зберегти своє здоровʼя та стати на шлях зменшення ризиків при вживанні психоактивних речовин. Нагадаємо, що Патібокс – це набір, який має декілька версій: стандартну, PRO та PRO Max. До стандартного набору входять:реактиви для драг-чекінгу, за допомогою яких ти зможеш перевірити свій стаф та переконатися у його безпечностікомплекс з вітамінами та електролітами для швидкого відновлення і детоксикації, що дуже допомагає організму та згладжує симптом серотонінового провалу після вживання стимуляторів та емпатогенівнабір з 4 різнокольорових сніферів (трубочок для винюхування) та картки, для гігієнічного вживання та для уникнення інфікування небезпечними захворюваннями2 презервативитюбик або декілька пакетів лубриканту оральний тест на ВІЛ для самотестування До набору Патібокс PRO входить усе вищеперечислене+ стильний та практичний брелок від DrugStore+ наліпка+ додатковий презерватив До набору PRO Max входить усе перераховане вище+ тести для драг-чекінгу, завдяки яким можна перевірити психоделіки Щоб отримати стандартний набір, необхідно пройти анонімне онлайн-опитування та погодитися зробити тест на ВІЛ, який іде в наборі.Для того, щоб отримати набір PRO, потрібно залучити хоча б одного друга до проєкту або зробити сторіз.Набір PRO Max доступний в обмеженій кількості виключно як подарунок під час розіграшів. Хочеш такий набір для себе? Пиши в Інстаграм-акаунт проєкту @partybox_ukraine!

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

22 Бер

Що таке рехаб і чому без нього ніяк

Кожен досвідчений юзер з елементарним інстинктом самозбереження знає: щоб довше втриматися на плаву, необхідно робити перерви у вживанні речовин. На який термін та як це краще організувати – розповідаємо. Слово «рехаб» найчастіше асоціюється з реабілітацію людей, залежних від опіоїдів. Оскільки фактично опіоїди з усіх видів наркотиків викликають саме фізичну залежність, то в цьому випадку рехаб включає реабілітацію в клініці, з повним припиненням вживання речовин і лікуванням для відновлення організму. Але опіоїди – зовсім непопулярний наркотик серед української гей-ком’юніті, адже вони:болісні при введенні, бо передбачають використання шприціввикликають серйозну залежність, тому усі бояться їх навіть пробуватидають не той ефект, на який зараз є запит серед юзерівгеть не підходять для хімсексу. Так склалося, що сьогоднішня наркосфера складається в основному з клубних наркотиків та тих речовин, які підходять для хімсексу і які не потрібно вводити ін’єкційно.І якщо в світі опіоїдів припинити вживати – це фізично важко, бо доводиться переживати наслідки хімічної залежності, яку вони викликають і яка супроводжується симптомом, відомим як «ломка», то в категоріях неін’єкційних наркотиків ломки як такої немає. Зате є депресивні стани, пригнічення, апатія та інші психологічні проблеми, які можуть загрожувати повноцінному соціальному життю. Саме з цією метою важливо розуміти, що якщо ти попробував будь-який наркотик і тобі це сподобалось – тобі важко буде припинити вживати в будь-який момент, бо наркотики стають частиною твого життя і без них і тусовки не ті, і друзі не такі, і взагалі все важко дається. Інша справа, коли ти занюхуєш доріжку! От тоді все стає на свої місця.Але це ілюзія. Краще не стає. А якщо і стає, то ненадовго, та й ефект вже не той, що був раніше. Саме для цього потрібно робити перерву у вживанні. Її називають умовним рехабом. А будь-який рехаб ефективний, коли ти не лише припиняєш вживання речовин, але і допомагаєш організму у його відновленні завдяки збалансованому харчуванню, відновленню занять спортом, повноцінному сну та прийому ряду вітамінів та мікроелементів, без яких впоратися буде складніше. Немає якихось досліджень, що показали, яким за тривалістю має бути рехаб. Якщо взяти середньостатистичного хлопця без хронічних захворювань та з міцним здоров’ям, то такий організм може адекватно витримати навантаження від вживання не частіше одного разу на декілька місяців.Деякі спеціалісти вважають, що перерву у вживанні речовин потрібно робити мінімум на місяць. Але важливо не заміняти одні речовини іншими (типу алкоголем), адже алкоголь у надмірній кількості також виснажує організм ще гірше за деякі наркотики. В підміні сенсу ніякого немає, бо ти так само продовжуєш навантажувати та отруювати своє тіло.На час рехабу важливо відмовитися від психоактивних речовин синтетичного походження взагалі. Якщо ти підсів на стимулятори, то тут ситуація непроста, адже з ними зробити перерву найскладніше. В той час, як емпатогенами зловживати складніше через специфіку впливу речовини на мозок, до ефекту якої він швидко звикає: після декількох повторних прийомів протягом короткого часу мозок перестає так реагувати на психоактивну дію емпатогенів, а всяке наступне їхнє вживання без перерви – це не конструктив та гроші на вітер. Між вживанням емпатогенів рекомендовано робити перерву хоча б на 4-6 тижнів, щоб серотонін міг відновитися, а ефект від подальшого вживання не розчаровував.У стимуляторів такий запобіжник відсутній, і це їхня основна проблема. Відмовитися одразу і повністю себе обмежити від вживання амфетаміну чи мефедрону – задачка не з простих і під силу вона не кожному (з кокаїном простіше, він занадто дорогий, щоб ним зловживати, а метамфетамін в принципі важко дістати). Тому для початку рекомендовано зменшити дозування речовини і поступово збільшувати інтервал між прийомами, допоки він не сягне хоча б одного тижня. За цей час твій мозок почне нормально виробляти серотонін, настрій буде стабілізовуватися, а бажання повторити прийом піде на зменшення. Ідеально, якщо тобі вдасться протриматися хоча б 21 день повністю без вживання. Тоді твоя психіка сама шукатиме привід, щоб відтермінувати повторне вживання речовини, адже твій організм згадає, де знаходити ресурс та мотивацію без допінгів. Не рекомендовано фанатично перемикатися на каву чи енергетичні напої як замінник стимуляторів. Все одно ефект не той, а від надмірного вживання цих напоїв можна заробити печію.Щодо рехабу при (зло)вживанні канабіноїдами, то в цьому випадку він важливий першочергово тоді, коли ти розумієш, що робиш це надто часто, і це стає причиною відсутності мотивації та регулярними тупняками. Чим більший інтервал у вживанні канабіноїдів, тим яскравішим буде ефект під час першого прийому. Можеш заспокоювати себе цим у моменти, коли виникатиме непереборне бажання зробити хапку. Пам'ятай, що без якісного та тривалого рехабу ти далеко не заїдеш. Зрозуміло, що повністю попрощатися з наркотиками після того, як ти їх спробував і вони тобі сподобалися, – майже неможливо. Саме тому потрібно виховувати в собі необхідну для твого добробуту рису – контрольоване споживання. А ще краще – відмовитися від наркотиків узагалі. Не хочеш? Тоді знизити ризик при вживанні допоможе наш проєкт Патібокс – отримай безкоштовно на @partybox_ukraine.

Детальніше

Категорії: Здоров'я

16 Бер

Вірний ворог твоїх зубів. Стоматологічний ґайд по наркотиках

Наукові дослідження одностайні: наркотики негативно впливають на здоров’я зубів і стан ротової порожнини. Причому всі без винятку – просто більшою чи меншою мірою.Спираючись на наукові факти, пропонуємо тобі ознайомитись із речовинами-найбільшими ворогами твоїх здорових зубів та порожнини рота. Найбільший ворог красивої усмішки – речовини класу “стимулятори”Стимулятори (найбільшою мірою, звісно, метамфетамін) є одним з основних винуватців проблем зі зубами. Не дивно, адже вони часто містять у своєму складі високотоксичні, агресивні речовини (до прикладу, соляну чи сірчану кислоти), які руйнують емаль зубів та викликають карієс. Є навіть такий синдром як "метамфетаміновий рот", для якого характерні крихкі та почорнілі зуби. І навіть якщо в тебе коронки, існує ймовірність їхнього пошкодження чи навіть втрати.Шкода від стимуляторів помітна не одразу, адже має накопичувальну дію і може себе проявити за декілька тижнів. Втім, проблеми зі зубами можуть виникати не лише через токсичність домішок, але й через характерну поведінку при вживанні наркотиків, як-от судоми щелеп, неконтрольоване стискання і стирання зубів, а також неправильне харчування, споживання великої кількості цукру та погана гігієна порожнини рота тощо.Стимулятори особливо токсичні для будь-яких поверхонь. В тому числі вони найагресивнішим чином шкодять зубній емалі. По суті – це тверді солі, які можуть спричиняти фізичне руйнування зубів через контакт з ними, адже за своєю травмонебезпекою вони удесятеро загрозливіші, аніж жування сухого цукру. Тому старайся ретельно роздрібнювати речовину перед вживанням та уникай вдихання крупних/злиплих крихт і в жодному разі не допускай їхнього потрапляння в ротову порожнину. Стимулятори – найбільший ворог зубної емалі. Далі в нашому рейтингу – емпатогениДо речі, попри переважно пероральний (через рот) спосіб вживання емпатогенів, таблетки екстазі та МДМА максимально токсичні для зубів і потрібно всіляко уникати потрапляння їхніх часток на зубну емаль та ясна. Передусім через їдку та часом запаморочливу у найнегативнішому значенні слова гіркоту. Якщо це таблетки екстазі, то найчастіше в їхньому складі є токсичні домішки, важкі солі та інші хімічні сполуки невідомого походження. Вони бувають надзвичайно їдкими, тож навіть при одноразовому контакті можуть суттєво ослабити зубну емаль. Втім найбільша проблема криється у фізіологічному ефекті, який викликає сама речовина. Мова йде про неконтрольовані спазми щелеп – бруксизм, який украй негативно впливає на здоров'я зубної емалі та скронево-нижньощелепних суглобів. Окрім всього, це суттєво підвищує ризик сколу пломби, а іноді навіть і зуба. Під час активної дії емпатогенів, юзер може не відчувати, як його задні зуби покусують внутрішні стінки щік, що часто призводить до утворення ранок та болючих виразок у роті. Щодо канабіноїдів, то якщо їх вживають методом паління, під час вихання гарячих парів та їхнього затримання у роті пересушується зубна емаль, що спричиняє надмірну чутливість, яка іноді викликає неприємні відчуття (хвилеподібне “покручування” зубів). Також ерозії зубної емалі сприяють сухість у роті та зниження рівня слини. В контексті психоделіків нам не вдалося знайти обґрунтованих підтверджень загрози цих речовин саме зубам. Та якщо мова йде про «марки», то варто пам’ятати, що усі вони просочені кислотою – хімічною речовиною, яка може мати різний рівень токсичності. Особливо якщо говорити про N-Bome та усі його похідні невідомого походження. Специфіка вживання психоделіків методом довгого висмоктування передбачає тривалий час перебування наркотиків у ротовій порожнині, тож постарайся цей клаптик паперу все ж тримати щільно під язиком, а не між зубами. І не забувай: зберегти здоровими зуби та ротову порожнину можна лише за умов ретельного догляду та гігієни. Звісно ж, здоровішими вони точно будуть, якщо ти не вживатимеш наркотики взагалі. Але якщо ти не плануєш прислуховуватись до цієї поради, тоді хоча б будь впевненим у тому, що саме ти збираєшся юзати. Допоможуть у цьому реагенти для драгчекінгу, які можна отримати в наборі патібокс абсолютно безплатно.

Детальніше

Категорії: Здоров'я

16 Бер

Як зберегти зуби цілими, а рот – здоровим?

В одному з попередніх матеріалів ми писали, що “речовини” завдають комплексної шкоди різним сферам організму, але найбільше вони б'ють якраз по здоров’ю зубів та ротової порожнини.Тож лови декілька корисних порад, які допоможуть тобі знизити негативний вплив на здоров’я зубів під час та після вживання речовин.1. При вживанні емпатогенів вони часто можуть викликати специфічні судоми в щелепах. Під час активної дії речовини ти можеш не відчувати того, що твої задні зуби покусують внутрішні стінки щік і травмують їх. А постійне змикання щелеп створює надмірний тиск на зуби, що суттєво підвищує ризик сколу пломби, а іноді – навіть і зуба. Старайся контролювати цей момент і краще при судомах покусуй язик спеціально, щоб на автоматі не кусати чутливу слизову внутрішньої стінки щік.2. Май за звичку під дією (більшою мірою) емпатогенів та стимуляторів жувати жуйку, якщо відсікаєш, що не можеш контролювати судоми щелеп. Це допоможе перемкнути фокус судом на жування саме гумки, а не внутрішніх стінок щік чи губ. Окрім всього, жувальна гумка без цукру вироблятиме вологу та слину, яка добре змащує рот та зуби імаскує неприємний запах. Якщо ти на вечірці, візьми більше жуйок, якими можна вгощати своїх друзів і знайомих. Всі люблять тих, в кого можна пригоститися жувальною гумкою. А ще тих, у кого можна стрільнути покурити. І мова не лише про цигарки.3. При вживанні стимуляторів назальним шляхом старайся ретельно подрібнювати речовину, запобігаючи злипанню часточок. Дуже шкідливо вживати стимулятори вологими, адже вони прилипатимуть до стінок слизової носа і через носогорло потраплятимуть у рот. Гіркота – це не найгірше, що може бути, адже стимулятори – найбільший ворог зубної емалі.4. Не покусуй і без того пересушені речовинами губи. Натомість використовуй бальзам для їхнього зволоження. Так і губи будуть красивішими, і вигляд акуратніший, і реагуючи на консистенцію та смак бальзаму, кусатимеш ти їх менше.5. Періодично варто прополіскувати рот водою, особливо під час активної дії речовин(и). Нічого страшного, якщо ти це робитимеш питною водою під час її вживання. Така періодична дія вимиватиме залишки речовин, вжитих як оральним, так і назальним шляхом, адже їхні рештки можуть осідати і на слизовій, і на зубах. Для цього не обов’язково щоразу бігати в туалет, щоб виплюнути. Достатньо буде під час пиття акуратно затримати воду у роті перед ковтком.6. Перед сексом найкраще не полоскати порожнину рота взагалі. Тим більше спиртовими ополіскувачами, оскільки вони зроблять твій рот чутливішим до інфікування ІПСШ. Зате після сексу сполоснути рот хлоргексидином (для профілактики ІПСШ) або спиртовим ополіскувачем (для гігієни) – дуже рекомендовано. І краще це зробити ретельно, а після ополіскування хоча б пів години нічого не пити, не їсти і не брати в рот :) А от цілуватися можна, та й відчуватимеш себе впевненіше, бо не паритимешся через запах з рота.7. Носи зі собою в косметичці маленьку пляшечку ополіскувача. Найкраще знайти таку оригінальну баночку в мініатюрному екземплярі та мати її зі собою завжди. Підходящий ополіскувач підібрати не так просто, адже це річ дуже індивідуальна. Та за відгуками, найкраще з цим справляється спиртовий Glisterin темно-зеленого кольору.8. Після того, як закінчив тусити і збираєшся спати, ОБОВ’ЯЗКОВО перед сном прополощи рот ополіскувачем. А ще краще – повноцінно почисти зуби. І пам’ятай: якщо ти вибрав все ж вживати речовини, – подружися з хорошим стоматологом, який робить якісні пломби. Серйозно. Імовірно, тобі періодично потрібно буде до нього звертатися. Вживай відповідально та не забувай перевіряти якість речовин! Індивідуальні трубочки, тексти на якість речовин, електроліти та ще дещо для комфортних відчуттів у моменти близькості – у нашому Патібоксі.Тисни тут та отримуй безкоштовно!

Детальніше

Категорії: Здоров'я

16 Бер

Спорт vs Алкоголь. Хто кого?

Часом навіть затяті відвідувачі спорзалу та прихильники ЗСЖ хочуть випити коктейль чи бахнути кілька шотів. І постають перед проблемою вибору: варто чи ні та коли саме, якщо так. Адже спиртне та регулярні тренування поєднуються так собі. Варіанти зрештою два: періодично піддаватися спокусі з друзями (алкоголь забезпечує непогану емоційну розрядку, що в наш час, погодься, не зайве) або ж відмовитися від спиртного взагалі. Та до якої групи ти б не належав – чи тих, хто хоче тримати себе у тонусі, чи тих, хто прагне справді серйозних результатів – дія випивки на м’язи всіх однакова. Все про неї нижче. Мінус до сили та витривалостіТи, мабуть, знаєш, що в твоєму організмі за мужність, силу, витривалість та, відповідно, ріст м’язів відповідає тестостерон.Це головний чоловічий статевий гормон, який, власне, робить чоловіків такими, як ми є. Тестостерон входить до складу більшості сучасних стероїдів, які приймають спортсмени, особливо у силових дисциплінах. Саме тому стероїди дуже добре допомагають нарощувати м'язи. Так от, алкоголь, навпаки, знижує рівень гормону, і в стані сп’яніння ти можеш на 12-20 годин втратити 25% “запасів”. Таким чином нескладно відстежити закономірність: більше алкоголю в крові – менше цього гормону. Мало гормону – ніякого росту м’язів.Тож вагомі результи від тягання заліза тобі не світять, поки все не нормалізується. Алкогольне зневодненняАлкоголь має здатність виводити рідину з організму. Саме тому зранку після пиятики тебе чекає такий небажаний “сушняк”. Крім того, на цю рідину особливо покладається організм при фізичних навантаженнях – з цієї причини обов’язковим атрибутом кожного тренування має бути вода.Крім того, зневоднення ускладноє надходження та поглинання поживних речовин, необхідних для роботи м’язів, розслаблення і відновлення. Також це може спричиняти судоми. Тож після гульбану варто не те, що відмовитися від спортзалу, а ще краще взагалі на дні два обмежити надмірну фізичну активність. Зниження продуктивностіСам знаєш, яке самопочуття чекає тебе після гучного святкування, тож навіть якщо ти виберешся у спортзал, тебе чекає суттєве зменшення продуктивності, а, отже, і результату.Найбільш відчутною буде слабість, адже розпад алкоголю завдає удару печінці, вимагаючи витрат великої кількості енергії та життєвих сил. Також обов’язковими атрибутами стануть порушення рівноваги і координації очей та рук, сповільнення реакції. Без мотиваціїАлкоголь дуже ослаблює волю та знижує стимули до тренувань чи будь-якої активності: ні сили, ні настрою не буде. Якщо чесно, то є велика ймовірність, що з похміллям ти до залу не дійдеш узагалі. Та якщо раптом, то працюватимеш упівсили, будеш готовим вибачити собі пропущену вправу-дві. Словом, для чого таке тренування взагалі? Удар по серцево-судиній системіСвоєю дією алкоголь вражає серцевий м'яз, тому навіть у здорових людей після споживання великої дози спиртного проявляються порушення серцевого ритму, але вони поступово і самостійно щезають. Під час тренування при похмільному синдромі часто спостерігають прискорене серцебиття, порушення ритму скорочень, зниження функцій лівого шлуночка і підвищення тиску: таке тренування може не просто не принести користі, а ще й нашкодити. Уповільнення процесу схудненняСам по собі алкоголь дуже калорійний: кожен грам 96% етанолу містить у собі 7 ккал. До того ж багато алкогольних напоїв містять велику кількість цукру та інших добавок. Таким чином разом з алкоголем ти вживаєш багато “порожніх” калорій, які лише завдають організму додаткової роботи з виведення продуктів розпаду етанолу.Також при надмірному споживанні спиртного порушується метаболізм, і власні відчуття тебе обманюють: кількість і якість їжі під час сп'яніння і в період відновлення відрізняється від звичайного раціону. Ми їмо більше та шкідливішу їжу – теж полюбляєш Мак і чіпси?Так от, якщо одним з аргументів займатися спортом для тебе було бажання скинути зайве, то, вживаючи алкоголь регулярно та у великій кількості, цього годі чекати. Втрата часу та силиДослідження кажуть, що випиті одну-дві чарки чи коктейлі можна прирівняти до пропуску одного тренування. Легке сп’яніння за впливом на м'язи відповідає пропущеним 1-2 тижням занять спорту! А систематичне вживання алкоголю взагалі зупинить ріст м’язів та вплине на їхній тонус. У кращому випадку можна буде спостерігати застій у вже досягнутих результатах. А щоб відновити прогрес, треба буде добряче постаратися. Не дарма хтось зі спортивних тренерів сказав “Кухоль пива = відро поту”. Як бачиш, користі від поєднання алкоголю та спорту мало. Тож Get Test зі свого боку закликає тебе обрати здоров’я та гарний вигляд.

Детальніше

Категорії: Лайфстайл

13 Бер

Чи допоможе вітамін D, якщо ти юзер

Взимку вітамін D стає особливо популярним. У холодний період року через нестачу сонця в організмі виникає його дефіцит. Така нестача має свої наслідки, тож багато хто задумується над тим, щоб почати приймати вітамін D. Якщо ти вживаєш психоактивні речовини, ця інформація може стати в нагоді. Вітамін D важливий для функціонування тих систем організму, на роботу яких також впливають наркотичні речовини. Наприклад, рецептори вітаміну D є на нейронах у ділянках мозку, які беруть участь у боротьбі з депресією. Дефіцит вітаміну D у дорослих може спричинити розлади сну, психічні порушення, зниження можливостей організму адаптовуватися.Вітамін підтримує артерії гнучкими. Це допомагає контролювати рівень кров’яного тиску. Вітамін D має протизапальні властивості. Одна з його функцій – активація імунної системи та захист від інфекцій.Також цей вітамін допомагає кальцію переходити з крові в кісткову тканину. У дорослих його нестача може спричинити розм’якшення кісток. Низький рівень вітаміну D може бути причиною виникнення вірусних та бактеріальних респіраторних інфекцій.Вітамін D також необхідний для росту м’язів. Його дефіцит може призвести до м’язової слабкості.Як отримати цей вітамін D? На щастя, не сонячними променями єдиними. Його містять деякі продукти, хоч їхній перелік зовсім невеликий. Це жирна риба (форель, лосось, тунець, скумбрія), яєчні жовтки, печінка, гриби та сир. Зазвичай регулярного вживання цих продуктів і перебування на сонці 10-15 хв на день достатньо, щоби здорова людина отримала необхідну кількість вітаміну. В осінньо-зимовий період, коли сонячних днів стає мало, дорослим радять додавати профілактичну дозу вітаміну D до свого раціону. Це 10 мкг на добу.Проте перед тим як починати приймати вітамін D, найкраще звернутися до сімейного лікаря і визначити рівень вітаміну в організмі за аналізом крові. Після цього лікар порекомендує необхідну дозу, враховуючи саме твій кейс.Це важливо, тому що вітамін D може накопичуватися в організмі й навіть досягати токсичного рівня. Перенасичення може призвести до нудоти, блювання, болю в животі. Крім того, можуть з’явитись втома, розгубленість та запаморочення. Є кілька груп ризику, яким радять періодично тестувати рівень вітаміну D в крові. Це зокрема:люди з ожиріннямлюди з незбалансованим та нераціональним харчуваннямлюди із захворюваннями шлунково-кишкового тракту та неврологічними розладамилюди, що вживають психоактивні речовини.Тож якщо ти належиш до якоїсь із цих груп, зима – саме той час, коли варто звернути увагу на вітамін D. Твій організм буде за це вдячний.

Детальніше

Категорії: Здоров'я

13 Бер

Смачна шкода, або Що не так з електронними сигаретами?

З початком війни в Україні започаткувався новий тренд, який дуже різко набрав оборотів і накрив собою навіть тих, хто раніше не палив. Можливо до війни електронні сигарети і були популярними, але саме останнім часом це стало якимось всеохопним мейнстримом. Та чи безпечніші такі девайси за тютюнові аналоги? Першочергова мета електронних сигарет – допомога тим, хто хоче зав’язати з палінням цигарок. Але сталося не так як гадалося, і на них підсіли навіть ті, хто раніше ніколи не палив. Виною всьому – найширше розмаїття смаків та ароматів.Але чи все так з ними просто? Розбираймось! Оскільки електронні сигарети – явище доволі нове, у світі існує не так багато досліджень, які могли б підтвердити їхню безпечність. Втім, небезпеки вже почали проявлятися. І ось лише деякі з них. Проблеми зі шлункомУ зв’язку із частим палінням електронних сигарет, більшість споживачів почала спостерігати проблеми зі шлунком. Лікарі пов’язують це напряму із палінням електронних сигарет, що призводить до симптомів, схожих на печію. Коли солодка пара електронної сигарети зі смаком потрапляє до порожнини рота, організм через смакові якості сприймає це як їжу і починає виділяти речовини, які сприяють травленню, хоч і немає що перетравлювати. Через це різко підвищується кислотність шлунку, а шлунковий сік починає подразнювати стінки кишківника. Здоровий організм із цим впорається, хоча не виключено, що не без наслідків, а ось при виразковій хворобі чи гастриті електронна сигарета протипоказана. Дослідження, проведене в Каліфорнійському Університеті Сан-Дієго (США), показало, що електронні сигарети можуть порушувати кишковий бар'єр та майже гарантовано призводять до хронічного запалення у шлунку, яке потім доведеться лікувати довго і важко (включаючи дотримання жорстких дієт і обов’язкове припинення паління сигарет в принципі). Пожежна небезпекаЄ категорія електронних сигарет, які підзаряджаються. І саме такі девайси для паління найчастіше вибухають. Страх від вибуху – це квіточки у порівнянні з пожежною небезпекою, яка може виникнути внаслідок такого інциденту. Економічне розчаруванняЧерез велику кількість підробок на ринку деякі юзери електронних сигарет відчувають гіркоту розчарування, адже куплений пристрій, в якому обіцяли 1500 тяг, перестає працювати вже на другий день. Також важливо врахувати, що ціна на такі ґаджети геть не низька. А от залежність від них велика. Вплив на судиниТі, хто лише починає вникати в світ електронних сигарет, могли звернути увагу, що після перших декількох затяжок наступає ефект розслаблення. Щось схоже курці звичайних цигарок відчувають також. Але цей ефект з часом проходить, особливо, якщо ти палиш часто. Всім прекрасно відомо про негативний вплив цигарок на організм. З натуральним нікотином все ясно. А от потенціал штучного (сольового) нікотину, який входить до електронних сигарет ще на стадії дослідження, і можливо з часом нас чекає ряд неприємних відкриттів (типу сприяння розвитку онкології або ще якась біда). Але точно сказати можна одне: електронні цигарки гарантовано впливають на судини і часто стають причиною головного болю. Труднощі з тим, щоб вчасно зупинитисьІснує велика загроза відтермінованого у часі запобіжника, який би сигналізував про те, що треба зробити перерву у палінні. Цим запобіжником найчастіше стає симптом печії. Але ти ж розумієш, що до такого стану краще не доводити, бо на лікування потім доведеться розоритися, а з палінням електронок однаково незворотно треба буде зав’язати. З позитивних аспектів є те, що ці девайси можуть стати в пригоді хлопцям на передовій, адже з них потім роблять зарядні пристрої. Тож якщо в тебе назбиралося декілька таких неробочих пристроїв, ти можеш віднести їх у найближчий магазин Розетка чи знайти в інтернеті пункт прийому використаних електронних сигарет неподалік.

Детальніше

Категорії: Здоров'я

Тег:речовини